800多年前，成吉思汗率领大军出征赤峰，由于路途遥远、气候也相当恶劣，大军在这样艰难的环境下行军，很多士兵都得了病，上吐下泻，没有食欲，没有力气，连马匹也吃不下草料，没有了力气跑路，真是人困马乏，这时，这支部队的战斗力严重下降。
这种水果被称为“民间圣果”，也许你每天都在市场上看到它，或者在街头巷尾的水果摊上瞥见它的身影，但却总因为种种原因未曾尝试。然而，你可能未曾意识到，错过了它，你就错过了极大的健康利益。桑葚，就是我们今天要向大家介绍的神奇的水果。01桑葚不只是水果？
在我国，余甘子不仅作为传统药材有着1500多年的历史，其现代科学研究亦揭示了它的多重健康益处。余甘子是一种营养密集型的水果，含有大量的维生素C、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、纤维素和多种必需矿物质。
这一趋势也推动了大健康食品市场的蓬勃发展，为人们提供了更多的选择。中国疾病预防控制中心发布《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南:膳食营养临时指南》中明确提到营养素补充剂及营养补充食物的作用，以确保锌、蛋白质、维生素C、维生素A等免疫相关的微量元素摄入。
桑葚，是桑树的成熟果实，也叫桑果、桑泡儿，是春夏之交人们喜欢食用的鲜果之一，素有“民间圣果”的美誉。《中国药典》记载桑椹主要功效是补血滋阴，生津润燥；用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。桑椹首载于《新修本草》，列为中品。
来源：【中国食品报】无花果，原产于阿拉伯南部，被地中海沿岸国家称为“圣果”，除含有人类必须的多种氨基酸、维生素、矿物质外，还有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶等多种成分。明朝李时珍对此有考证，无花果出“今吴、楚、闽、越人家”。
冬主肾，肝肾同源入冬后是养肝肾的黄金期如果你出现以下情况就要警惕肝肾阴虚入冬后抓紧补一补百补黑为首，黑入肾养肝肾的简单方法就是多吃一些黑色食物桑葚被称为“民间圣果”不仅是一种水果更是一味“良药”如果你有以下一种表现就要警惕肝肾阴虚● 头发干枯分叉、脱发白发增多、记忆力下降● 口咽
