题记:吸烟有害健康这件事是公开的事实，所以最好的建议还是远离香烟，尤其是跑者，因为跑步和吸烟之间本身就具有一定的关联性，它们对于肺的依赖性还是比较大的，因此有时候可能跑步也是最好的戒烟运动，不过也有极少数人对此并不介意，甚至在参加马拉松比赛的时候，还不忘抽烟，这要不是亲身经历，可能在其他人看来都是不可思议的，不过很显然这是错误的示范，这其实对我们跑步的影响还是比较大的。
每次点烟之前，总要来一句“别担心，我烟瘾不大，一天就抽两包!”不过，为了让你更直观地理解，我们可以参考一项著名的医疗研究:英国《BMJ》曾发表过一篇论文，指出:每天只抽一根烟的人，患心血管疾病的风险比不吸烟的人高出48%，中风风险高出25%。
陈先生:5月份买的，它现在的话就是跑烟，跑烟的话我们看了一下就是，它这个烟道，进烟口的话太窄了，它只有一半的大小了，它实际的进烟口，所以说它这个两边的话，就一直跑烟跑出去，稍微炒个青菜啊什么的，就整个房子都是烟了。
油烟中含有很多有害物质，比如醛、酮、烃、芳香族化合物、杂环化合物等，如果因为厨房跑烟导致油烟长期被人体吸收，下厨人会引发“油烟综合征”比如心烦、精神不振、没胃口、脸色长斑、发质油腻等，严重的会引发呼吸道各种疾病症状。
