#夏日生活打卡季#众所周知啊不管是什么年龄段的男生“腰”都是一个存在感很强地位非常高的部位但因为种种原因很多人都遇到了坐久了腰疼站久了腰疼躺久了也腰疼的状况所以是时候给大家分心几个能保护腰部的小动作了！
腰作为核心部位，连接人体上半身和下半身的桥梁，是重中之重，只有核心部位足够强壮发达，才能让身体其它部位快速发达起来。男性们要多练腰力，特别是腰肌。先来4个动作预热一下1234大动作做起来567腰好才是真的好唯奥健身，您身边的健身专家！
近来，网络上的秀身材的热潮是一波接着一波，锁骨养金鱼，反手摸肚脐，人鱼线马甲线，现在又出现了一种新的秀身材方法——“A4腰”。看着网上藏龙卧虎的魔鬼身材，哼哼！小康妹儿可也是有A4腰的！！（不过是横着的……）那么这个“A4腰”到底健康不啦？
