有朋友说，我是腿冷脚冷，冬天冷，夏天他还冷，夏天脚上出汗还脚冷，别人喜欢吹空调，但是我就不敢吹空调，浑身冷，尤其表现在膝盖冷，脚脚掌冷，小肚子冷，屁股冷。你想想那换成的女性呢？那就是痛经，将来可能还有不孕不育等等情况，那怎么办呢？
天冷的时候，女性、老人，还有一些体虚的人很容易出现手脚冰凉。那种冰凉的感觉，是从内往外的透着凉气。很多气血不足的朋友晚上睡觉肯定要在脚上盖被子，或者裹好几层衣服，不然就是冷得心里发慌，睡不着。手脚发凉是为什么？现实生活中，手脚冰凉者多是阳虚体质。
当我们出现血虚、阴血不足等症状时，便会导致阴血不能充盈血脉，如果这个时候再受到外感寒邪的侵袭，那么体内的阳气便会受到遏制，并且不能正常到达四肢，使人手足厥冷、脉细欲绝，不过，仅只是指趾到腕踝处有不温表现，这与中医里因少阴心肾阳衰、阴寒内盛所导致的四肢厥冷相比，还是区别的。
今天 医生就告诉大家为什么，教你只用3味药泡水喝，专克腿脚发凉，爱抽筋!而且阳虚了就不能驱除寒邪，这个寒邪就会“冻住”气血还有水液，出现瘀血，然后还会堆聚生湿化痰，那我们身体循环情况就更差了，所以我们远端的腿脚不仅得不到阳气的温暖，还得不到气血的滋养，这就导致我们腿脚发凉，经常抽筋，甚至有麻木的感觉。
你知道么，古时候药王孙思邈都提倡“足下保暖”的说法，因为百病从脚起，脚凉更是大忌。脚相当于人体的“第二个心脏”，它通过血管，经脉以及神经和你全身上下五脏六腑都相互联系，如果你的脚太凉，那寒气顺着经脉向上走，就会影响到你的脏腑，导致你出现心慌，胃痛，甚至是腰酸腿痛等一系列疾病;
来源：【人民日报】中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，导致血虚、手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，易出现气血生化不足、四肢发冷。
不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，这种现象女性相对多见。但经常听到一些女性说每天用红枣、桂圆、枸杞等煲汤喝还是不能解决手脚发凉的问题，多半是没有正确辨证。下面列举手脚冰凉常见的四类证型，并推荐四道药膳，大家可在医师指导下使用。
深秋季节，早晚气温较低，许多人会手脚冰凉。中医认为，这与阳虚体质不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋表示，改善手脚冰凉，首先做好腰、腿、脚等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖没有做好，血液循环就会受到很大影响。
说起手脚冰凉，你是不是觉得不过是小毛病，不值一提？可偏偏，这小毛病却让不少人吃尽了苦头：冬天手脚冷得像冰块，夏天穿凉鞋也凉飕飕，盖两床被子还是暖不过来。更别提那些寒气重的姑娘，手冷脚冷，连肚子都跟着难受，月月都得熬一回罪。
