光明日报记者 唐芊尔“超过晚上9点无条件停止做作业，未完成的作业隔天也不用补做……”日前，江苏省常州市一所小学发出通知称，为了保证孩子充足的睡眠，将启用作业“九点熔断机制”。一经报道，这则新闻立刻冲上热搜，拨动了万千家长敏感的神经。支持的家长欢呼雀跃：“孩子终于能睡个好觉了！
在儿童成长的过程中，睡眠节律的发展尤为关键，不同年龄阶段的儿童的睡眠需求和节律都不相同。尽管每个孩子的睡眠需求存在个体差异，但依据科学研究提供的参考数据，我们能够依据判断孩子是否获得了成长过程中所需的充足睡眠。
睡多长才好 各年龄最佳睡眠时间，如下:新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 太长太短都不好，以7至8个小时为宜!
今天是世界睡眠日。今年“3.21”世界睡眠日中国主题为中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，家长必须重视睡眠对于孩子的重要性，健康良好的睡眠不仅能促进孩子的体格生长，还有助孩子的脑发育、语言、认知及社会情绪发展。
孩子的睡眠时长往往会占据一天时间的三分之一到二分之一，所以孩子的睡眠一直是家长非常关心的话题，晚上催早睡和早上催早起已经是不少家长每天头疼的必修课了。孩子每逢周末总是很晚才睡，一到上学日需要早起总是叫不醒，该不该管？孩子最晚应该几点睡觉呢？每天至少需要睡多长时间呢？
我家是男孩，还在读小学，超淘气。坏习惯一大堆，基本和大多数男孩子一样叛逆，感觉青春期提前，做事情没有计划，晚上不睡觉白天起不来。有个家长朋友推荐了乐多多的《酸酸甜甜的二年级》，说很适合男孩读，养成良好习惯。你家孩子看啥？
