潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌深夜，很多人进入了梦乡，可城市的灯光依旧明亮——有人在写字楼里埋头加班，有人在被窝里刷手机，有人在饭局上推杯换盏，还有人在虚拟世界里冲锋陷阵……这种看似常态的背后，让我们背负越来越多的“睡眠债”。
深夜，很多人进入了梦乡，可城市的灯光依旧明亮——有人在写字楼里埋头加班，有人在被窝里刷手机，有人在饭局上推杯换盏，还有人在虚拟世界里冲锋陷阵……这种看似常态的背后，让我们背负越来越多的“睡眠债”。睡眠债，顾名思义，就像财务上的债务一样，是指长期睡眠不足导致的睡眠赤字。
浙江大健康点击蓝字 关注我们深夜，很多人进入了梦乡，可城市的灯光依旧明亮——有人在写字楼里埋头加班，有人在被窝里刷手机，有人在饭局上推杯换盏，还有人在虚拟世界里冲锋陷阵……这种看似常态的背后，让我们背负越来越多的“睡眠债”。
农历春节临近，不少人工作忙、应酬多、通宵玩耍，每次“挤走”睡眠来填补白天不够用的时间，慢慢就欠下了“睡眠债”。可你知道吗？熬夜久了，“睡眠债”也是要还的。让我们来看看缺觉的10个小信号、长期熬夜的可怕后果、如何提高睡眠质量？让我们养成好的习惯，让睡眠不再奢侈！
本以为是趁着休息“补个觉”的清明小假期，谁知节后回来，睡眠门诊看病的人数却激增，据杭州某中医街的中医师介绍：“清明节刚过，就有不少失眠人群来看诊，其中有不少中老年人，因孩子放假回家而打乱了生活节奏，导致白天过度费神，夜晚入睡难、睡眠质量严重下降。
新华社天津3月21日电（记者尹思源、张建新）充足的睡眠对身体健康至关重要。有人认为，工作日睡不够，周末补一觉就好了。这样的想法正确吗？长期睡眠不足有哪些危害？天津医科大学总医院党委书记张蔷对此进行了解答。
深夜，很多人进入了梦乡，可城市的灯光依旧明亮——有人在写字楼里埋头加班，有人在被窝里刷手机，有人在饭局上推杯换盏，还有人在虚拟世界里冲锋陷阵……这种看似常态的背后，让我们背负越来越多的“睡眠债”。睡眠债，顾名思义，就像财务上的债务一样，是指长期睡眠不足导致的睡眠赤字。
随着一声哨响，2024年欧洲杯的赛事正式落下帷幕，西班牙以2:1战胜英格兰最终摘得桂冠。对于国内观众而言，由于大部分比赛都在深夜甚至凌晨进行，因此过去的一个月里，众多球迷都不得不熬夜观赛，变成了“夜猫子”。
一、熬夜晚睡，周末补觉能否“力挽狂澜”？《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，多数中国人在23点至凌晨1点才进入梦乡，超50%职场青年每天凌晨12点后还未入眠，甚至13%的人熬夜到凌晨2点。熬夜晚睡、睡眠不足，让周末补觉成为许多人“回血”的期待。
专家：南京市中医院神志病科王挺主任“以我们的经验来看，每年春节长假后最常见的两个睡眠问题就是睡眠不足和睡眠时相后延。”睡眠不足很好理解，因为年节期间大家都很兴奋，娱乐活动也很多，这就导致了晚间有效睡眠时间较短。因此再恢复上班的时候就很容易出现精力不足、疲惫乏力的感觉。
是主动沉浸在熬夜的快乐中，还是由于工作性质等被动因素，饱受睡眠障碍的困扰，总是难以安睡?这本书的作者花费了整整20年的时间，潜心研究睡眠这一复杂的课题，还揭示了一个令人警醒的残酷真相:曾经欠下的睡眠债，是永远无法还清的。
红网时刻新闻3月18日讯（通讯员 余军军）近日，“996”工作制、职场“内卷”等话题频频引发热议，与之相伴的，是职场人日益突出的睡眠问题，失眠、熬夜、睡眠质量差成为许多打工人的常态，而睡眠不足又进一步加剧了职场压力，形成恶性循环，我们如何打破这一困境，在“躺平”和“内卷”之间找到
李阿姨肩膀疼痛数月，虽然她试过多种保守疗法，但病情丝毫没有好转，还出现了失眠。3月28日下午，在广东省医学会麻醉治疗分会举办的“中国麻醉周”公益义诊现场，李阿姨咨询医生后得知，麻醉治疗可用来治疗慢性难治性疾病，以达到治愈或长期稳定的目的。
