作家余华说过：“精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中艳演。” 实际上，内耗，就是自己内心与自己内心的斗争。 内耗严重的人，会出现情绪不稳定、易怒、失眠、面色晦暗、形体消瘦等症状。
作者：子墨岁月静好，在季节的风景里，在心情的笺上，依然有着最美的风景，仰望天空的白云，悠闲自在，也逍遥飘逸。时节已是盛夏，目之所及皆是绿意盎然，绿色铺展出诗意和宁静，阳光依旧灿烂，偶尔有一些凉风，于是，就如同我们在繁忙之中，偷闲一刻，也是一种清欢和舒爽。
