文章开头先问大家个问题：晚上睡觉前，你都会做啥？抓住一天中最后的时间玩手机、刷视频？还是会把握住这个养生“黄金期”？如果你是后者，那这篇文章简直是为你量身定做的，照着做就好了；如果你是前者，那也不妨跟着试试，对身体也是有一定益处的。
结束了一天的学习工作，我们的夜间生活依旧丰富。大家在探索一种向上的生活。从去年下半年起，“夜校”这个遥远的词重回大众视野，并以各种“物美价廉”的兴趣课程，迅速在年轻人中走红。一次，舍友张琳浏览网页时看到了大学城里一家舞蹈工作室开设夜校课程的宣传。
今年刚满30岁的小伙子张强，由于工作积极，业务能力强，6月份刚刚荣升为公司的业务经理。然而，就在6月底，张强在一次饭局后，突然晕倒，送到医院后被检查出肾衰。张强很纳闷，自己才30岁，怎么可能肾衰？其实张强并不知道，他之所以肾衰入院，与他晚上经常做的一些事有很大的关系。
白天忙着学习工作，到了晚上才有点时间，那么晚上做点什么可以高效减肥呢？给一天画一个完美的句号？下面这4件小事，建议你每天晚上坚持做，亲测有效，提升燃脂效率。第一件事：饭前喝水减肥过程中，很多人都知道要多喝水，因为喝水不仅可以促进代谢，还能帮助身体排毒、防止便秘，对减肥十分有帮助。
都说现在的孩子们生活的幸福，不论是吃的穿的还是用的，都是最好的，但实际上，每个时代都有着独属于自己的记忆。但凡对这些老照片记忆深刻的人，基本都在50岁左右了，当他们看到过去时，不知道内心会生出怎样的想法?
减肥的人除了白天要控制好饮食，提升身体的活动代谢外，晚上也要利用好时间提升身体的新陈代谢水平，才能创造更多的热量缺口，促进体脂率的下降。晚上临近睡眠时间，我们做对这些小事，可以有效提升燃脂速度，每天醒来体重继续下降。
尿蛋白3个+，肌酐达到800μmol/L……近日，在扬州市中医院肾病科，科主任、主任中医师刘晓静很遗憾地为35岁的小孙（化名）开出尿毒症的诊断书。小孙是一家饭店的厨师，每天下班一顿酒等多年不良的饮食习惯、不规律的作息让他身患重症，出现全身浮肿、一动就喘、胸水、腹水等症状。
我找了一份晚上兼职的工作，就是在美团电单车公司做夜班值守。每天晚上九点上班，把所有电单车换回来的，没电的电瓶放在充电瓶的架子上，然后给每个，电瓶充上电，平时电单车用的量比较少，电池也比较少，周末的时候会多一些。
