家人们，都知道运动对身体好，能让咱更健康长寿。可运动那么多种类，到底哪种效果最好呢？最近，著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续 15 年、涉及 8 万人的调查报告，给咱揭晓了答案13。快来看看这排名前三的长寿运动都是啥，有没有你喜欢的。
江苏女性的暖心家园运动可以说是改善身体健康状况的“万能处方”。不过，运动种类那么多，究竟哪种对于延寿来说，“性价比”更高呢？著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现性价比最高的3种运动。
运动不仅能够保持健康，还能延长寿命。最近一项对全球近400万人的运动习惯进行的研究发现了5种能够显著降低死亡风险的运动方式，其中有些运动甚至可以让人多活10年！你可能会好奇，这究竟是哪些运动呢？而走路只是其中的第5名。那么，究竟是哪一项运动名列榜首呢？让我们继续往下看吧！
半岛全媒体记者 潘立超近年来，台球作为一项绅士运动吸引了各个年龄段的人群参与进来，在近期刚刚结束的2024青岛时尚体育季台球公开赛当中，今年94岁的周连航老人成为年龄最大的参赛者，打起台球也是颇有章法。
“生命在于运动”还是“静止使人长寿”？这一争论持续多年。世界卫生组织最新研究给出权威答案：适度运动是延长寿命的关键，而某些运动方式甚至能显著降低癌症和心血管疾病风险！本文将结合多份研究数据，揭开长寿的科学密码，并推荐三种被证实“延寿又防癌”的运动方式。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：北京体育大学运动解剖学教研室副教授 刘永环球时报健康客户端记者 钟财芬“生命在于运动”，运动是影响人类寿命的一个重要因素。不同类型的运动究竟如何影响寿命，目前尚无确切结论。
半岛全媒体记者 潘立超近年来，台球作为一项绅士运动吸引了各个年龄段的人群参与进来，在近期刚刚结束的2024青岛时尚体育季台球公开赛当中，94岁的周连航老人成为年龄最大的参赛者，打起台球也是颇有章法。多年来，每一届青岛市组织的台球公开比赛当中，他都是年龄最大的参赛选手。
权威医学杂志《英国医学杂志》，发布了一篇重磅文章，文章证明肥胖和十余类肿瘤有密切关系，肥胖可显著增加肿瘤的发病率。衡量肥胖的标准主要看BMI和体脂率:BMI 是最常用的一个指标，BMI = 体重 ÷ 身高²。
