杭州亚运会的到来点燃了许多人的运动热情，不少人开始加入健身大军。近日，微博热搜榜上，关于“空腹有氧”的话题备受网友关注。图片来自微博一般来说，当我们在相对较长的时间内没有进食，就处于空腹状态，此时进行的有氧运动，就属于空腹有氧。
在追求理想体重和健康的道路上，跑步一直被认为是一项有效的锻炼方式。而在跑步中，是否选择在空腹状态下进行，一直都备受争议。有人认为空腹跑步更容易减肥，而另一些人则认为这是不明智的做法。本文将深入探讨这个话题，帮助你更好地理解空腹跑步对减肥的影响，以及需要注意的事项。
