手少阳三焦经循行部位及分布起于无名指末端(关冲穴),向上出于第4、5掌骨间,沿着腕背,出于前臂外侧桡骨和尺骨之间,向上通过肘尖,沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面,向前进人缺盆部，分布于胸中.联络心包，向下通过横膈，从胸至腹。属于上、中、下三焦。
去看中医时，常会听到医生说起“三焦”，例如“上焦有火，下焦有寒”，手少阳三焦经等，不少患者听得云里雾里：什么是“三焦”？“三焦”不通为何易生百病？怎样才能打通“三焦”？ 其实，“三焦”是中医的一个独特的生理概念，涉及人体多个器官和功能的协调与平衡。
#上期回顾：戌时(19:00-21:00）手厥阴心包经。「心包」是心脏的护卫，能够代心受过，替心受邪，即外邪侵犯人体时它要代替心去承受侵袭。心包经戌时最兴旺，此时：1. 最宜步行，可增强心脏功能；2. 心情舒畅，释放压力，可祛除心脏周围外邪，以利人进入睡眠；3.
中医讲“晚养百脉”，是说晚上9时到11时，三焦经当令，三焦经通达身体的五脏六腑，这个时候是增元气、养百脉的好时机。市中医医院治未病中心医生李宏哲建议，晚上9时到11时，应该静下心来，此时，做好三个动作就可以养护百脉，保障第二天精力充沛。
