以下是IFBB选手Jessie的一套训练动作，也是我们背部训练的基础动作。一起来看看吧。尽管你不是一个专业选手，你的后背对你来说依然重要，它是你形体平衡的关键，它可以强化你运动的姿势和执行！如果你不能完成深蹲和平板这样的基础锻炼动作，那么你的后背是脆弱的！
一个好的身材，并不意味着你的体重越来越低就越好看。但是在现在这个社会，大多数女孩子都把苗条作为自己的目标。10个里面九个都在减肥。最大的原因就是现在这个社会太注重女孩子的外貌和身材了，所以大家的审美渐渐的扭曲。但是身材越来越瘦，真的很好看吗？今天要介绍的是一位来自泰国的模特。
1月3日，泫雅在社交平台晒出与好友Jessie的亲密合影，两人贴在一起合照，感情还是一如既往的好。两人背靠背坐在沙发上，对着镜头大方展示着自己的好身材。泫雅身穿白色衬衫搭配红色长靴，一双修长美腿格外吸睛，她把手轻轻搭在Jessie的腿上，两个人非常亲密。
不幸的是，她透露自己因为这场演唱会感染了新冠病毒，引起了粉丝的担忧。结石姐1988年出生于英国伦敦，今年只有33岁的她已经凭借自己的歌唱实力享誉全球，她也曾在18年参加湖南卫视的综艺《我是歌手》，成功拿下冠军。
