春天到来后,不少人想要甩掉冬季悄悄囤积的赘肉,以轻盈的姿态迎接新的一年。3月4日是世界肥胖日,春季是减肥的黄金时期,人体新陈代谢加快,食欲相对稳定,且户外活动增多,为减重提供了有利条件。那么,如何在春季科学有效地减重呢?