来源：人民日报 本报北京3月18日电 （记者白剑峰）全国爱国卫生运动委员会日前发布《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠、养成健康睡眠习惯。睡眠健康核心信息主要包括：睡眠可消除疲劳、恢复精力，良好的睡眠对于维持生理功能、促进生长发育、提高认知和记忆力有重要作用。
来源：人民网-教育频道 人民网北京3月19日电 （记者李昉）18日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。此信息及释义提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。
来源：人民网 人民网北京3月20日电 （记者乔业琼）据国家卫生健康委官网消息，为指导各地科学、规范开展睡眠健康宣传工作，引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定了《睡眠健康核心信息及释义》（以下简称《核心信息及释义》）。
你睡觉达标了吗？3月18日，全国爱国卫生运动委员会办公室发布睡眠健康核心信息，推荐成年人22时至23时入睡，早晨6时至7时起床。中小学生每天睡眠8至10小时。核心信息介绍，良好睡眠不仅可以消除疲劳、恢复精力，还能促进生长发育，提高认知与记忆能力。
中新社北京3月20日电 (记者 李纯)世界睡眠日即将到来之际，中国睡眠研究会3月20日在其社交平台官方账号发布了《2025中国睡眠健康研究白皮书》。白皮书显示，本次调查研究中，26%的受访人群夜间睡眠时长不足6小时。
新华社 你的睡眠健康吗？充足睡眠是保障身心健康的重要条件，但在被电子产品包围的现代生活中，不少人面临“睡不着”“睡不醒”“睡不好”等问题。2025年中国睡眠健康调查报告指出，从睡眠质量上来说，经常睡前使用电子产品的人群睡眠质量显著下降。
长江日报大武汉客户端3月20日讯 “睡眠障碍看似只是影响休息，实际上隐藏诸多健康危机，要呼吁全社会都来关注睡眠问题。”湖北省睡眠研究会理事长、协和医院神经内科主任医师王涛在3月21日“世界睡眠日”前夕发出呼吁。睡眠问题已悄然成为现代社会的“流行病”。
