对于小家庭种植，套种是不错的选择。今天和大家推荐的几种蔬菜是番茄伴侣，和番茄一起种植不仅防病防虫，还可以增加口感。第一种就是葱和韭菜，这两种蔬菜和番茄种在一起，可以防止番茄的真菌类病害，番茄是一种比较容易的真菌类病害的植物，但是番茄本身强烈的气味，有一定的防虫效果。
夏季白天烈日炎炎，日落后，徐徐夏风吹走炙热烦闷，带来清爽愉悦，人们都愿意到户外遛弯、跑步，广场上也满是嬉戏的孩童和跳广场舞的大爷大妈，运动多了，新陈代谢也就加快了，对孩子来说，夏季正是猛长个的时候，适量的运动配合充足的营养，个子“唰唰”就起来了。
春天是孩子长高的黄金期，但天天追着喂饭、变着花样做菜，结果娃只吃两口？不如试试蒸菜！高温水汽不仅能锁住食材90%的营养，还能把钙、铁、蛋白质“浓缩”进每一口，孩子吃得少也能高效补足长高能量。这5道蒸菜，专攻挑食娃的胃，连营养师都夸“懂行”！
