羞耻感作为一种令人痛苦的信念，让我们生而为人有时感到羞愧难当。它会让人陷入自我怀疑，甚至自我虐待。那是因为我们对某一事物有需求，而对方对我们做出的评价，或者是我们依赖的这个事物，设定了固定框架，就会让我们产生羞耻感。
小学时我被班主任当众责骂，拉到国旗下面罚站，原因是我上课说话。但实际情况是因为后座男生扯我的辫子，我才被迫转身反抗的，老师却说：“他怎么不欺负别人只欺负你”被罚的40分钟感觉经历了一个世纪，那种耻辱感至今难忘。心理学家发现，“当众被误解和打击”个人带来的不仅是委屈，还有羞耻感。
在你的长大过程中，你是否听到别人这样说过你：“你怎么啦？什么都做不好，你永远不会成功！”这种尖刻的批评，可以为你筑起一道微妙的羞耻心理背景。你有没有学会把自己的情感隐藏起来，因为没有人对你的内心有兴趣？直到最近，羞耻感一直是心理学中被忽视的一个领域。
文 | 清蓝每次说起「羞耻感」的时候，我都会想起一个画面。来自美剧《权力的游戏》的一个经典的场面。瑟曦为了重获自 由，从教会的小黑屋禁锢里出来，不惜全身赤luo，在几千几万人前，光着脚，从教会走回皇宫。
