我们都想合理地进行训练但是，但是却说起来容易做起来难，训练最难的部分并不是坚持，而可能就在于如何制定一个有效的健身计划，本篇文章的目的就在于帮大家解决这个问题，我会分享制定有效训练计划的4个技巧，如果你有此类的困扰，这篇文章就会非常适合你。
3月26日，本报记者邀请了长春市第一实验中海小学体育教师、中国运动流行病学研究中心的研究员成丽老师录制居家健身视频。此视频针对疫情期间的居家健身，可充分锻炼腹、背、臀，动作设计简单易学，适合儿童、中老年人。
教师居家锻炼指南—新区与您一起！“隔离不隔爱，停课不停练”，面对突如其来的疫情，闷在家的老师们，除了关注疫情新闻跟指导学生停课不停学，忙于在家进行线上办公的同时，也应该在家加强锻炼。适当的运动锻炼，可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
一年一度的教师节将至，在此，社体君提前祝各位老师节日快乐！除了口头祝福，社体君还寻思着能送老师们一份什么更“实质性”的礼物。于是，社体君给老师们带来了这份“告别职业病运动指南”。在第37个教师节到来之际，想提醒各位老师在辛勤工作的同时，不要忘记关爱自己。
“每逢佳节胖三斤”大鱼大肉相伴的春节假期可别忽视日常健身哦！快来掌握科学的运动方法和家人一起“动”起来！本期我们一起来跟着上海体育大学附属竞技运动学校侯希贺老师学习如何预防腰部损伤腰部损伤的预防需要从日常生活习惯和运动方式入手！
