有些人认为跑步能够治疗大部分疾病，虽然这么说很是夸张，但如果我们坚持长时间跑步，确实会使我们身体产生很大的变化，有很多好处。 那么让我们来了解一些跑步的好处吧。1.颈部，肩部，脊柱：长时间坐在电脑前的人多少都会有一些颈椎病等。正确的跑步姿势需要背部挺直和放松。
一般来说人过了25—30岁之后，新陈代谢速率便会下降，尤其是像我这样，已经年近50基础代谢率更是减弱，再加上没有养成良好的生活和饮食习惯，肥胖问题更是异常明显，况且身体健康素质很低，快走时间长一点就会气喘吁吁，上楼就不要提了，所以减肥，锻炼身体成了我现在急需付出行动起来第一要务，必须坚持。
多年以前，在看《阿甘正传》时，被影片中阿甘奔跑的镜头深深震撼了。不禁让人感慨，跑步究竟有何魔力?作家阿萝尔说:“在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。风穿过你的身边，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝，也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然。”
其实，在现实生活中，理论虽然重要，但更重要的是如何贯彻到实践中，怎样给大家带来实实在在的好处，套用经济学的观点来说，就是产出要大于投入，收益大风险低，这样才能持续下去，而不能像近两年某市一样，大部分人进去了就很难抽身，风险远大于投入，内心饱受煎熬。
