导语：在这个丰收的季节里，花生、玉米、山药、板栗、红薯这些美味佳肴纷纷亮相。其中，红薯以其亲民的价格和绝佳的口感，赢得了男女老少的青睐。无论是熬煮、烘烤、蒸煮还是油炸，红薯都能展现出其淳朴而甘甜的风味，让人感受到家的温馨。因此，红薯被誉为"国民美食"，深得人们的喜爱。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！！宋挣钱最近感到浑身乏力，食欲不振。作为一名大型餐饮公司的采购经理，他常年累月地应酬奔波，饮食起居极不规律。
红薯性平、味甘，入脾胃经，能健脾养胃、防癌抗癌，红薯还是秋季进补高手，不仅味道特别香甜软糯，营养价值也是超高，可以补充铁、锌等微量元素，常吃对身体很有好处，它还是一种高钾低钠的食物，丰富钾元素可以增加心肌功能，加速钠离子代谢，有降血压和增加肌肉力量的功效;
宝宝吃的食物不能过甜，可是对于甜的追求又是小宝宝的天性，如何满足小宝宝的味蕾同时又能让小宝宝更健康呢？还没有退场的红薯就是很赞的选择哦~虽然春天来了，但偶尔的烤红薯、红薯粥神马的，也是不错的选择哦~初期离乳辅食 4～6个月红薯粥【材料】红薯10克、米20克、水200克【做法】1.
晚上下班走路上挺冷，这时看到路边有人卖烤红薯，忍不住买一个吃，拿在手里很暖和，闻起来很香，吃起来还有点甜，一个大红薯吃下去，连晚餐都不用吃了。可以说，秋天吃红薯是非常搭配的了，那么，经常吃红薯的人，身体会发生什么变化?
又到深秋收获时节，各种各样的蔬菜、蔬果、干果也都逐渐多了起来，尤其是红薯，街头巷尾可肩带热气腾腾的烤红薯，美味自然也不言而喻，红薯不仅味道甜美，而且最主要的是它还有很多的保健功效，下面就让我们一起来了解吧。红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是一种药食兼用的健康食品。
1.补充丰富的营养且不易发胖红薯又叫番薯、甘薯，品种又很多，营养价值非常高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。吃红薯不会发胖，能够减肥健美、防止亚健康、通便排毒。
