在三周的减脂训练之后，相信各位已经渐入佳境，不仅自身的耐力提高了而且对器械力量训练也熟练了，最主要的是体脂已经降下来，不说“身轻如燕”，起码也是“健步如飞”。今天花爷为大家带来第四周的减脂计划，当然也是最后一周。
欢迎添加美女小编私人微信号：helloxbb 还记得小时候玩的蹦床吗？腾空，落下，再弹起，这应该是最让人感觉有如腾云驾雾般的游戏了。不过，现在的蹦床已经不再限于小孩。除了在国际重大赛事上出现，它也正成为人们日常健身的又一个选择。
#数万网友追更退役冠军的云课堂#“让我成为你的冠军私教！”罗丹边蹦跳，边给网友们打气，“我们要做身体的主人，让它知道谁才最棒！”70分钟的运动直播进入尾声，她接连做完了十七八组动作，没有休息，几乎不怎么大喘气。
我是一个很笨的人。从脚踏车上摔下来，路边骑自行车的时候，自行车爆胎，上瑜伽课的时候，脸朝地板，都是近期的一堆倒霉事。但是，尽管在很安全的地方也会受伤，但是我决定上弹簧床课。我发现，只有上跳下跳可以帮助我?纽约市的跳跃人生课是一种集自由搏击和尊巴舞的小团体蹦跳舞蹈健身操。
