保护牙齿是人们日常养生保健的重要部分，现代牙科发展迅速，使人们的牙齿健康得到保障。其实在条件相对落后的古代，人们同样重视口腔的清洁和牙齿的保护，还积累了许多经验和妙方。叩齿晨起或者入睡前，都可以叩齿数十下以保健身体。
刘 伟 宣 磊冬季养生“藏”为先，从头到脚都需要做好养护，如叩齿、护尾、按足等。中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”。叩齿是古人重要的养生保健方法之一，叩齿之后配合吞咽口中津液，能固摄肾中精气、强壮脏腑、养阴生津。
来源：【郴州日报-郴州新闻网】先考大家三道题：1、为什么成语“唇亡齿寒”不叫“唇亡牙寒”？2、《西游记》里观音菩萨玉净瓶插的杨柳枝，到底是拿来做什么的？3、华盛顿发表演讲为何总是言简意赅？没有头绪不要紧，答案咱们文末揭晓，现在先一起来整点实际的。
冬季，由于气温下降，血管收缩，血压与天热时相比较高，同时由于患者在这个时节几乎没有办法做到大量出汗，如果不能有效控制水摄入量，极易导致体重增长过多，很可能会导致血压升高、心衰、肺水肿多种并发症的出现。因此，血液透析患者在冬季良好的水分控制对预防并发症至关重要。
中医所说的肾不止解剖学中的肾脏这一个器官，它更像一个功能单位，涉及内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、免疫系统等多个系统。肾包含肾气及肾精，几乎是身体的动力源泉，因此中医认为肾是生命之根、健康之源，从而有“养生先养肾”的说法。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，这是一句家喻户晓的养生箴言。但也有很多人会疑惑：夏天天气已经够火辣了，还吃辣辣的姜不是火上浇油吗？当然不会。夏日吃姜的理由1、出汗多，阳气扩散在外，形成外热内寒的体质。夏天天气炎热，阳气升发。
来源：【中国食品报融媒体】人的口腔内含有大量的益生菌群，是抵御病毒的重要屏障之一。对此，中华预防医学会微生态学分会全国口腔微生态学组组长、黑龙江省医院口腔医学中心主任马晟利教授指出，良好的口鼻咽腔环境有助于守牢“病从口入关”，不让病毒和细菌乘虚而入。
