“睡个好觉”现在是很多人可望而不可即的愿望。有些重视养生的人从古人记载中发现了睡眠“玄机”——“失眠人可以试试吉祥卧”，那么，这个“吉祥卧”到底有没有科学依据呢？古人的睡眠大法快来看看！入睡时间不超过子时古人对于如何睡好觉，不断进行探索。
以前的中国人也是席地而卧，在地上睡觉的，就像现在的日本和朝鲜，后来中国人睡觉用床，不再睡在地上。睡觉在床上的养生效果比睡在地上好 是显而易见的，中国的顶子床是古人让床的养生效果的达到极致，一个床就是一个小房子，对人的健康非常有利。
睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。什么叫做“寝不横尸”？它出自于《论语·乡党》，原话是“寝不尸”。这里的“尸”。
摘自网络；原创 子房文化 古人非常重视午睡，他们将午睡称为昼寝，也有称为午梦。认为在阳气最盛的午时（11时至13时）小寐，不仅是一种休息方式，更被视为一种养生之道，有助于身体的阴阳平衡。俗语说春困秋乏，春天是特别容易犯困的季节。
