杭州亚运会的到来点燃了许多人的运动热情，不少人开始加入健身大军。近日，微博热搜榜上，关于“空腹有氧”的话题备受网友关注。图片来自微博一般来说，当我们在相对较长的时间内没有进食，就处于空腹状态，此时进行的有氧运动，就属于空腹有氧。
参考资料:Brad Jon Schoenfeld， Alan Albert Aragon， Colin D Wilborn， James W Krieger & Gul T Sonmez Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise， Journal of the International Society of Sports Nutrition， 11:1， DOI: 10.1186/s12970-014-0054-7。
每天坚持适当的锻炼身体是一件非常难得的事情，锻炼的方式很多，运动锻炼是生活中必不可少的，很多人锻炼都是为了强身健体，但是锻炼一定要注意时间和方法，有的人喜欢在早晨锻炼，也有的人习惯在晚上锻炼，对于这个话题争执一直不断。
我爸妈有晨起锻炼的习惯，每天起床洗漱后，就结伴去公园跳跳广场舞或是跑跑步。我想问一下您，现在天冷了，晨起锻炼有没有什么需要特别注意的事项？家医柯大夫休息了一晚上以后，晨起后到公园散散步、打下太极拳、跳跳广场舞，呼吸着清晨清新的空气，既有益于新陈代谢，又达到了强身健体的效果。
央视网消息：俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”晨练是一种很好的习惯，能够促进体内新陈代谢，令人焕发精神。不少年轻人坚持“空腹晨练”，以此达到更有效的健身效果；许多中老年人习惯天还没亮就外出晨练，认为晨练时间越长越好。
红网时刻新闻3月13日讯（通讯员 肖乐）阳春三月，草长莺飞，万物复苏，正是户外运动、踏青出游的好时节。随着气温的回升，越来越多的市民朋友走出家门，走进大自然，锻炼、运动。为了更合理科学的运动，让运动效果更明显，长沙市第一医院的医生提醒市民下面这些运动注意事项可以了解。
