大雪节气已经过去了,天气变得越来越冷,除了增添衣物保暖之外,饮食上也可以做适当的改变,冬季天冷的时候是进补的好时机,这个时节有很多应季的食物,蜜桔、柚子、 橙子大量上市,还有羊肉、红薯、萝卜和枸杞,或清热润燥,或温胃御寒,都是应季的滋补好物,不管是哪一种食材能获得你的偏爱,也要注意饮食搭配,进补讲究饮食均衡,不能一味的大鱼大肉,肉类固然重要,蔬菜和水果也不能少;