大家可以伸出舌头，照镜子看一下，是不是舌苔又白又腻，舌头两边还有齿痕，这样的人，在日常生活中啊，经常会犯困，头晕呼呼，整个人全身困乏，没有劲，不愿意说话也不愿意动，而且还很怕冷，一年四季手脚都是冰凉的，这个情况就是我们常见脾胃虚，湿气重。
舌边凹凸不平，看起来像个锯齿，中医上常称之为齿痕舌。 很多了解过中医舌诊的朋友，提起齿痕舌就会想到体内湿气重。湿邪上犯于舌，导致舌体胖大，舌头受到牙齿的挤压，便形成了齿痕舌。 实际上，湿气并不是单枪匹马，它通常会以多种形式存在，例如痰湿，湿热，寒湿。
脾虚了，参苓白术散，归脾丸，补中益气丸该如何选?先看第一个，这个舌头很明显是偏白的，舌质偏淡，舌苔偏白厚腻，舌边有齿痕，非常典型的脾虚湿盛的舌象，脾虚了，水液运化不利，出现水湿堆积的情况，通常患者还会出现身体沉重浮肿，精神萎靡，食欲下降，大便不成形等症状，这时候就可以参考参苓白术散，主要作用就是健脾益气，渗湿燥湿。
