Tabata是高强度间歇训练中的一种，一般是选取一个到几个动作，全力运动20秒，休息10秒然后循环，同时你要竭尽全力达到极限，比如平时10秒内你能轻松完成5个深蹲，那Tabata里就要在10秒内尽可能做到8个甚至10个以上，尽可能多做，如果做完Tabata没感觉到怀疑人生的累和喘，那你肯定没做对。
盛夏来临之际，在铺天盖地的掌声与欢呼声中，站在国内顶级体能赛事的舞台上，与来自全国的参赛者来一场酣畅淋漓的体能对决，这无疑是体能强者的不二选择。5月20日至21日，2023赛季全国全民体能大赛首场赛事在上海举行。
活动在长沙举行。红网时刻新闻5月25日讯（记者 周雨墨）5月25日，全民体能挑战赛陆地划船机挑战比赛在长沙市咸嘉湖畔领客西湖水上运动基地举行。里约奥运会女子举重冠军向艳梅、东京奥运女子举重亚军廖秋云来到现场，为选手们加油鼓劲。向艳梅（左）、廖秋云（右）在现场为活动打Call。
中新网深圳10月25日电 2020全国全民体能大赛城市赛·深圳站25日在华润深圳湾体育中心举行，来自深圳等地的200多名男女体能爱好者通过力量、耐力、协调等多维度的体能竞技，在向身体极限冲击的同时感受到了体能运动的无限魅力。
为带动市民参与健身，营造体育文化氛围，4月22日，2023年上海城市业余联赛“全嘉来赛”上海市体能大赛嘉定站在上海南翔印象城MEGA火热开赛。作为该系列赛事的首站，此次大赛在项目设置、参与形式等方面都有所创新。
中新网长沙11月22日电(记者 杨华峰)2020全国全民体能大赛(长沙站)22日在沙湾公园开赛，吸引了来自湖南各地的200余位体能爱好者参与。他们通过力量、耐力、协调等多维度的体能竞技，最终决出男子个人、女子个人和团体三项冠军。
为有效推动全民健身与全民健康深度融合，增强人民体质、提高全民健康水平，发挥好体育在满足人民群众对美好生活向往，6月6日下午，市北区水清沟街道在开平路2号拓展训练中心开展纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词72周年全民体能健身运动会。
比赛在岳阳市岳阳楼区巴陵广场举行。红网时刻新闻10月16日讯（记者 周雨墨）10月15日，2023全国全民体能大赛岳阳站于岳阳楼区巴陵广场完赛，岳阳站在沿用巡回选拔赛与巡回赛双重赛制的同时，还增设了受众度更加广泛的线下体能挑战环节。
近日，吉林省体育事业发展基金会在长春世界雕塑公园成功举办了以“健康吉林·亲子同行”为主题的2024年吉林省全民健身亲子定向拓展公益活动。活动当天，来自全省各地168个家庭的378位成员齐聚一堂，共同参与了这场充满乐趣与挑战的体育盛宴。
