现在身边的亲朋好友已经都“阳康”了，身体也都轻松了很多，但是和之前相比还是感觉有些虚弱，并且咳嗽一直没有见好，今天去医院检查，八点到的，已经排到了90多号，一多半的病友都是咳嗽，虽然说已经“阳康”了，但是对日常生活还是有一定的影响的。
最近很多的朋友都阳了，在我身边基本上有80%的朋友已经阳过了，不管是在朋友圈里面还是在线下身边很多的人都分享了自己阳之后的感受和经验，大家最关心的问题就是如何尽量避免变阳，如何晚一点感染，如果感染了之后吃什么好的快，这些都是大家一直关心的问题，因为还有一部分人坚挺着没有阳。
没有买到药，阳了怎么办？现在大家基本上都已经中了第1波疫情，核酸阳性。你看街上的商场里面都基本上都没有人，估计都在家里待着床上躺着呢。有很多人有囤药的习惯，导致国家有的药品供应不足，很多人都买不到急需的药品。
近段时间，感染新冠病毒的人数日益增加。大家愈发重视日常饮食，并且对阳了之后应该怎么吃十分关心，希望能够通过科学合理的膳食促进机体的恢复。新冠病毒目前没有特效药，拼的是自身的免疫力，充足的营养能促进免疫系统的正常运转，因此科学合理的膳食在这一场疫情战争中至关重要。
对此，在国家卫健委发布的，《新冠肺炎诊疗方案》，以及中国疾控中心发布的，《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南:膳食营养临时指南》中，都有明确提到，“注意水、电解质平衡”、“适量补充含一定量电解质的饮用水”。
极目新闻记者 刘迅 王晨曦通讯员 张翼飞 陈茜随着“阳过”和“阳康”的人越来越多，朋友圈里大家纷纷开始交流起心得。其实，要想感染以后不严重，唯一的办法就是提高自身免疫力。三餐承载着生命的质量，营养为健康注入奇妙能量，特别是疫情期间更要吃好。那怎么吃有助于增强免疫力，更好地恢复呢？
据长江日报，不同体质的人群，感染奥密克戎后该吃什么？如何通过食疗调理预防？日前，湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）光谷院区脾胃病科主任胡运莲教市民吃出营养，增强免疫力。感染奥密克戎后，市民要注意清淡饮食，每天摄入优质蛋白类食物150g—200g，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等。
不少市民“阳”了之后，由于出现发烧、呕吐等症状，往往食欲不振。对此，营养专家建议，这种情况下需要调整自己的饮食，特别是注重蛋白质的补充。营养专家表示，感染新冠病毒之后，伴随着发烧等症状，人体消化功能也会减弱。这时候，总体来说应该吃一些易于消化的食物。
