1、起式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步14、左右搂膝拗步25、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左拦雀尾8、右拦雀尾9、单鞭10、云手12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立7、右下势独立18、右左穿梭118、右左穿梭219、海底针20、闪通臂
运动会以老年人喜欢的健身项目太极拳、剑、武当剑及柔力球为主，共有八个项目参加了表演，喜欢健身的这些老年朋友，个个朝气勃勃，身轻体健，他们对各种拳式剑法的习炼，锻炼了身体，丰富了生活，让自己的老年生活不再暮气沉沉，而是像春花一般灿烂。
肚脐往上，左右的肚脐往下，在阴阳上，顺着这个地方往后转，这个中华含义就是用这个劲去打它，打它这个脚还要踩，要不就用脚踩着你往后转转大圈回来，然后反尾张，切张，打开，右手处里边，这是胶水，反方向的方圆甩，往后甩，往前打，反尾张，扯不挣多，这是打通后放松。
今天（5月27日），首届长三角混元太极拳邀请赛暨苏州市第十八届“瑞星杯”混元太极拳交流大会在苏州市吴江区体育馆举行。来自上海、南京、盐城等长三角地区和苏州各市、区的共40支代表队、近500名运动员参加比赛和展演。
号称太极宗师的马保国，自从被人4秒吊打后，已经沦为过街老鼠，在网上被骂得狗血喷头。当很多网友都在谴责其败坏传统武学之际，他的太极同行又曝出了他的更大丑闻。北京时间5月19日，博主“陈家沟微博”发布一则声明谴责马保国，文中提到：“被40秒KO的马保国和本门无关！
