央广网宁波1月25日消息（记者张雯雯）近日，俯卧撑卡点挑战火遍全网，不仅要做俯卧撑，还要配合音乐“花式”转换动作，难度不可谓不大。还记得声音甜美的宁波女警方凯璇吗？疫情期间在一线执勤时被问及新年愿望，她说希望疫情早日结束，回去让队长给自己放个假，能有时间去找个男朋友。
【消防员实力内卷！#河南蓝朋友卡点俯卧撑2.0版# 】近日，消防员的花式俯卧撑挑战在全网“开赛”，全国各地的“蓝朋友”纷纷加入挑战，展现了消防员们的“硬实力”！河南郑州管城回族区消防救援大队的消防员们将难度升级，负重30斤完成花式卡点俯卧撑挑战，并@全国消防员，等你来挑战！
俯卧撑，对很多人来讲，只是一个简单的锻炼而已，而有的人，却把它玩出了花儿，变成了一种艺术。今天我们要说的主角是Chadoy Leon，它就是一个把俯卧撑玩出花儿的人，饱满胸肌，浑身肌肉，都抵不过他的俯卧撑带来的震撼。
撸铁读书社 ，以语音加文字的方式，帮您解读健身经典书目。把晦涩冗长的内容变成精简易懂的语音传递给您。各位小伙伴大家好，欢迎再次做客撸铁学社。我们继续来学习囚徒健身这本书，昨天我们已经开始学到了本书的核心内容六艺十式。这也是作者的心血所在，今天我们接着昨天的学习。
外国人用三节木棍能做的俯卧撑，兵哥哥用三节甘蔗一样也可以，中国火箭军00后新兵发起极限俯卧撑挑战，你能做几个？（中国火箭军某部：韩冬 李佩强 路院超 杨亮 石栋泽）来源：国防时报编辑：董峤编审：邓小兵通联：国防时报新闻中心 2028960156@qq.
【导语】俯卧撑实战系列六，俯卧撑系列最终式，大家可以先收藏，先练习前面的动作，俯卧撑系列全部放送完毕。囚徒健身最后一式，单臂俯卧撑！最终式单臂俯卧撑动作跪在地板上，一只手撑在你前方的地面上。双腿向后蹬直，用脚趾支撑身体。
【导语】俯卧撑实战系列五，明日就到最后一篇了，现在讲解的俯卧撑动作越来越难了，大家可以先收藏，先练习前面的动作，等到升级的地方在练下一式。这个系列都来自囚徒健身。大家也可以自行查阅。我会把这个系列全部分享一遍。
【导语】今天继续俯卧撑系列专题，俯卧撑系列之二，简单的动作，不一样的玩法。跟天涯一起继续囚徒之旅吧，虽然我们不是囚犯，不，应该永远都不是。我们学习的是一套牛逼的徒手健身方法罢了。第二式：上斜俯卧撑动作做这个动作需要借助一个稳固的物体，高度大约是你身高的一半（大概到臀部位置）。
