小编发现，不少跑友在跑步的时候都喜欢带着耳机，小编平常跑步时也一样，听歌跑起来更起劲。那么跑步时，戴着耳机跑步好不好呢？接下来让我们来一探究竟！先从跑步时听音乐有什么好处说起。研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。
据科学调查发现，如果音乐节拍能和跑步者的步频相匹配的话，跑步节奏就能更稳定，相应的成绩也就更好。反之，如果音乐节奏太快，超过了跑步本身的节奏，那么有可能会使跑步者的呼吸变得紊乱。所以选择什么样的歌单配合自己的跑步成为跑步过程中一个专业的问题。跑嗨乐www.paohaile.
文|DEMO8 Dexter无论你是专业的还是业余的，无论你是能跑全马的还是小区遛弯的，无论你是每天都跑的健身达人还是三天打鱼两天晒网的爱好者，跑步音乐App都能帮助你在跑步时有个好心情，调整你的节奏，消除你的疲惫感。
曾几何时大家都爱上了锻炼，最简单有效且基础的有氧运动就是跑步。大家也都时刻不忘带着手机听歌，那么你的播放列表中有多少歌是适合跑步的节奏呢，我向大家推荐一款搭配跑步的音乐App，从此让你爱上奔跑!跑调是专为跑步爱好者设计的音乐应用，它让你能专心跑步，把所有操作都留在跑步后。
跑步已经成为时下最流行的运动之一，可以说是全民的运动。在晚上的大街小巷里，我们经常看到飞奔而过的跑步人。然而细心的人都会发现，大部分的跑者都会戴上耳机听着音乐去跑步，然后这样的跑步是否对身体有益处呢？跑步时该不该听音乐一直是跑圈里争论不休的话题。
