很多人忌讳谈论癌症，但现实却是，癌症离每个人都很近。近日，瑞士苏黎世大学、美国哈佛大学的研究人员在《老龄化前沿》期刊上发文称，通过三种简单方式，可以将70岁以上老年人患癌风险降低61%，三种方法分别是:高剂量的维生素D。
每个人都怕患癌，怎么才能降低患癌风险呢？其实，近 50% 新发癌症是可以预防的。只要坚持做好这 11 件事，就能避免一部分癌症的发生。01保持健康的体重和腰围 根据国际癌症研究机构（IARC）的研究发现，身体脂肪过多和 13 种癌症存在相关性。
参考消息网4月21日报道 德国《明镜》周刊网站4月10日刊发题为《如何自己降低患癌风险》的文章。全文摘编如下：牛奶会致癌吗？德国商品检验基金会写道，是的，经常大量饮用牛奶会导致男性患前列腺癌。但牛奶不是可以预防癌症吗？
“有些癌症是可以预防的。”荣昌中医院肿瘤科主治医师刘林至今从事肿瘤专科临床工作10余年，其结合大量临床工作经验，建议大家要合理膳食，并总结出一套日常饮食预防癌症的小贴士。防癌为何要关注饮食问题？刘林表示，病从口入是有道理的，引起癌症的发生，饮食因素占了很大比例。
生命在于运动随着年纪增加身体或多或少都有些小问题但越来越多研究发现适当坚持运动反而有助于改善身体各种小毛病甚至每天运动5分钟还能降低患癌风险这就带你去了解一下！陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师每天运动5分钟降低患癌风险！
参考消息网8月16日报道据美国有线电视新闻网网站近日报道，根据美国癌症学会的一项新研究，美国30岁及以上成年人中约40%的新发癌症病例（以及近一半的死亡病例）都可归因于可预防的风险因素。美国癌症学会首席患者官阿里夫·卡迈勒说：“人们实际上可以通过改变日常生活方式来降低患癌风险。
1Carrot intake is consistently negatively associated with cancer incidence: A systematic review and meta-analysis of prospective observational studies. Crit Rev Food Sci Nutr. 2023 Dec 17:1-13.
癌症是公认的健康“杀手”，而一个癌字三个口，很多癌症真的是“吃出来的”。据美国癌症研究所和世界癌症研究基金会发表的数据显示，癌症的发生40%～50%归因于吃！不良饮食习惯会“惹祸上身”，而好好吃饭也能帮助降低癌症风险~今天暖暖来给大家普及一下辅助降低各种癌症风险的“食物克星”。
2月4日是世界癌症日，中国医学科学院肿瘤医院副主任医师毕晓峰介绍，我国国家癌症中心最新发布的数据显示，根据发病人数顺位排序，我国恶性肿瘤发病率排名前5的是肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和女性乳腺癌。根据死亡人数排序，我国恶性肿瘤死亡率排名前5的是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌。
