人体最正常的状态是阴在上，阳在下，明白了这点，就知道上热下寒到底怎么治了。好多人可能会不理解，心火在上焦，肾水在下焦，不应该是阳在上，阴在下吗？大家有没有想过，如果心火一直在上，火焰火苗都是往上窜的，那上面只会越来越热。
人体最正常的状态是阴在上阳在下，明白了这点就知道上热下寒到底怎么治了。大家有没有想过如果心火一直在上，火焰、火苗都是往上窜的，上面会越来越热，水往低处流，下边就越来越寒，它俩一个往上一个往下永远都不会交汇，人热的热死冻的冻死还能好好活吗?
正确认识阴与阳什么是阴阳?阴阳就是既对立又统一的两个方面，黄帝内经就有:“阴阳者天地之道也,万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之俯也，不可不通乎。”阴:晦暗趋下，阳:光明炎上。升腾者为阳，肃降者为阴，上者阳，下者阴，高大者阳，低小者阴，春夏为阳，秋冬为阴，热者阳，寒者阴。
中医看病讲究望闻问切，望闻问切的目的就是辩证，中医认为每一种病有多种证型，不同的证型治疗方法完全不一样，甚至是相反，这是和西医最大的区别，西医治疗胃溃疡，基本上所有人吃的药都一样，而中医要根据证型选择不同性味的药物。
上下内外，真有阴阳之分?就像白天和黑夜，男人和女人，他们不是绝对的，而是相对存在的。人体也一样，上面和下面，就好像白天和黑夜，一个相对比较活跃、外放，我们就把它归为“阳”，下面相对比较沉静、内敛，就归为“阴”。
“阴阳学说”是中医学的核心学说之一，它从两分法的辨证观点出发，总结探讨人体的生理、病理和治疗规律。“阴阳”最初来源于中国古人对自然界温度的直观认识，即所有表现为寒冷的现象，或能引发人们寒冷感觉的事物都属阴，最直观的如冬季低温则为阴，夏季温热则为阳。
说起阴阳，我们脑袋里就会不由自主地浮现出太极八卦图、黑白两条鱼、中医中的阴虚阳虚、太极拳甚至一些看起来很玄幻的东西。但是什么是阴阳呢？阴阳一说来源于我国周易文化，是中国传统文化甚至是东方文明的思想渊源。《系辞》中有：“是故易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦” 。
其实，要了解自己的身体，我们需要了解自己的体质，要做到这一点，首先要学会辨别阴阳。其实在中医养生学里，处处体现着阴阳的思想，不仅用阴阳思想来说明人体的组织结构、生理功能、病理变化，还用阴阳指导疾病的诊断和治疗，指导人的养生保健。
