潮新闻客户端 通讯员 李彬很多焦虑、抑郁情绪患者更容易超重或肥胖问题，通俗称“压力型肥胖”。研究显示，焦虑、抑郁情绪评分与体重指数（BMI）呈正相关。而压力型肥胖患者控制好情绪更有利控制体重，且可以防止复胖。
“体重管理”近来成为热议话题，在中医看来，如何健康减肥？在国家中医药管理局17日举行的新闻发布会上，中医专家支招：保持健康生活方式，在医师指导下辨证论治，以科学、可持续的方法减肥，最终达到形瘦神健、气畅人和的效果。
俗话说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。减肥期间，控制饮食最大的障碍就是饥饿感引发的疲劳、焦虑、沮丧等感受。此时，减肥者情绪很不稳定，暴躁易怒，易冲动。而“冲动的惩罚”常常是报复性饮食。针对上述问题，有一个简单但是行之有效的方法——呼吸练习。
减肥切忌急躁，比如同在一个小组群里打卡减肥，看到别人总比自己掉秤多，开始自我否定，甚至自我放弃。减肥之前，朋友们要知道一个人身体的肌肉越多，他的基础代谢率就越高，热量消耗的也就多，同等情况下减重的效果就更明显。
南都讯记者宋承翰 发自北京 1月3日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况。以下是发布会上关于体重管理的要点：●如何评估自己的体重是否健康？国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽介绍，健康体重是在体重指数（BMI）的基础上，更重视体成分的优化。
