潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 江歆高温来袭，夏季运动会消耗较大的体力，导致身体流失大量水分，缺水可能引起肌肉疲劳、抽筋、中暑等不良后果，因此运动补水显得格外重要，它有助于维持体内水分平衡，保持良好的运动状态。
如果只是进行轻度运动（如步行、慢跑）或日常活动，白开水足以满足身体的水分需求。白开水是日常补水最佳选择。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多，运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。运动饮料中含有大量的糖分和钠，普通人轻度运动并没有必要选运动饮料。
来源：扬子晚报 天气寒冷干燥，不少人的皮肤也紧绷绷，我们都知道保湿补水很重要，但“补油”你听说过吗？最近，“以油养肤”在网络上火了起来，不少网友分享了自己“以油养肤”的方法、步骤，可使用后的效果也是有好有坏。
气温骤降，冷空气来袭，如果不注意保护皮肤，寒风的侵袭和空气的干燥就会让皮肤越来越粗糙紧绷。但不同肤质的干燥程度有所不同，想要有效补水，分清肤型很重要。干性皮肤重庆时光整形美容医院皮肤科主任尹晓鸣表示，干皮本身油脂分泌较少，表皮较薄且脆弱，锁水和自我保护能力先天不足，水分极易流失。
来源：【中国医药报】很多人认为补水就是保湿，两者是同一个概念，事实上这是一个常见的护肤误区。补水、保湿是皮肤护理的基础，了解补水和保湿的区别，在日常护肤过程中做好补水和保湿，可以更好地保持肌肤健康状态。
来源：【环球时报健康客户端】中南大学湘雅医院营养科临床营养师 戴民慧喝水在生活中再寻常不过，但很多人一忙起来就容易忘记，等到特别渴才猛灌几口，此时身体已明显缺水，生理功能受到不同程度的影响。其实，身体缺水的表现有时很隐蔽，建议在以下几个时刻主动补水，防患于未然。想吃零食时。
2023年10月11日，陈奕迅亮相2023香港网球公开赛名人赛。 图/IC photo6月11日，歌手陈奕迅方发布演唱会重庆站延期公告。公告中提到，陈奕迅6月10日下午在室外打网球时中暑休克晕倒，倒地时下巴撞地受伤，腮骨出现骨裂及下巴皮肤破裂，最后缝了30多针。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 农凤连秋天空气干燥，皮肤有紧绷、干燥和脱皮的风险，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区南星街道社区卫生服务中心皮肤科医生何天毅教你一些实用的护肤小妙招：首先是洗脸，要注意控制时间，长时间洗脸可能会抽干皮肤水分，建议1分钟内洗完脸，充分清洁皮肤同时避
初春时节，不少姐妹都被各种肌肤问题困扰得不行：要么满脸油光，痘痘此起彼伏；要么干燥起皮，泛红干痒不停……别慌！我们带来了两件实用的护肤好物，帮你轻松应对，让肌肤重回好状态。上海华山医院研制的大白瓶、小白瓶，口碑非常好，安心靠谱，已经销售1万瓶啦，很多同事也是家里常备。
