植化素是存在于蔬果中的天然化合物,它们不仅可以抗氧化,消除自由基,大大提高身体的抗癌能力,还能辅助其它维生素发挥有效的生理机能,改善身体健康状况。而市场上唾手可得的各色新鲜蔬菜就富含各种“植化素”,是物美价廉的美肤品和抗癌食材。
吃烤肉的时候,常常会遇到这样一种蔬菜,它颜色较深,不是常见的绿色,还有一股奇特的香味,这种蔬菜就是紫苏。紫苏也叫红苏、赤苏,为唇形科紫苏属的植物,具有特异的芳香。紫苏原产于我国,在我国种植应用有近2000年的历史,目前我国也是紫苏栽种面积最大、年出口量最大的国家。
最近看看大家的社交平台,很多人都说自己“阳”了,并且分享了自己的抗疫经历。随着国家疫情防控政策的放开,很多人都不得不面对自己或身边的人出现阳性的情况。病毒来了我们应该如何面对呢?首先是要平稳心态,不要恐惧,要对奥密克戎有正确的认识。其次是要做好个人防护,并且按时接种疫苗。
蔬菜,是每日餐桌上必不可少的食材,可以为我们提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养,《中国居民膳食指南(2022)》推荐每人每天摄入300~500g新鲜蔬菜。而在众多蔬菜中,有一类蔬菜尤其值得推荐,它就是十字花科蔬菜。1十字花科蔬菜又被表扬了!
#冬日生活打卡季#“阳了没有?高烧不?有药没?”特殊时期,这些成了朋友之间相互问候的常用语,虽然达不到谈“阳”色变,但是这玩意忒耽误事,上班族阳了,少则1周多则半个月才能恢复,这期间工作效率下降,甚至上不了班,不能工作;学生,高烧,浑身疼,没心思学习影响高考。