【#二胎宝妈2个半月减20斤年轻20岁#,大方分享减肥秘诀】近日,浙江。一宝妈生二胎后身材发福走样,一度胖到128斤让她失去自信。于是她下决心开始锻炼,拒绝所有美食,身高165的她从7月底到10月中成功减重20斤。减重后的她精神外貌都上了几个台阶,被网友赞年轻了20岁像大学生。
第一周【瘦3-5斤】1. 一日三餐按时吃2.晚 上 七点以后,不吃任何东西3. 三餐前喝杯温水,增加饱腹感4. 坚持一周,不能间断,在这期间不用运动5. 如果放弃的话就无法进行下一个阶段第二周【瘦5-7斤】1. 只吃早餐和午餐,晚餐不吃2. 保持每天喝2000ml温水3.