很多母乳妈妈都经历过这样一种情况:感觉乳汁分泌得不多。每个妈妈都会有奶阵，特别是产后最初几天能明显感觉到，奶阵来的时候会有乳房发胀、酥酥麻麻、摸上去硬硬的感觉，有些妈妈还可能会出现针扎一样的刺痛感，还有些奶阵来的时候会呈喷射状，像喷泉一样涌出，也有的妈妈会没有感觉，但可以感觉到宝宝大口吞咽。
母乳是宝宝最最最适宜的食物，所以，为了提供足够多的母乳，万千妈妈们开始了下奶，追奶，催奶的日子。到底吃什么，才能更快地追上奶？猪蹄，蹄筋，花生，小米，鲫鱼还是月子酒？真正能够让奶水猛增的，最根本的原理是其实不是吃，而是从你乳房中移出的母乳总量。
刚开始追奶，可怜兮兮的每次只能吸出个20-30ml，如果直接放储奶袋里太少了也不够下次拿出来喝，而且不同温度的奶也不能混在一起，所以每吸一次出来，就放到一个储奶瓶里，然后放冰箱冷藏，大概集个90ml就用储奶袋装起来放冷冻层，宝宝还是多亲喂，实在不够再给她喝吸出来的。
母乳的产生。发明母乳的人绝对是世界上最伟大的奇迹之一。你知道他的乳汁是如何产生的吗？宝宝又是如何吸吮的呢？其实原理也并不复杂。首先，当孕妇成功分娩后女性体内的雌激素水平及孕酮水平就会下降。脑垂体昨夜前就会分泌一种垂体泌乳素的催乳素。
