每年的3月21日是世界睡眠日。近年来，随着生活节奏加快，熬夜党也越来越多。“少睡一小时，等于多吃一个汉堡！”近来，社交平台上有不少类似的帖子，认为熬夜、睡眠不够，更容易导致肥胖。这是否有科学依据？现代快报记者采访了相关专家。
熬夜，一种电气时代开始出现的神秘仪式，电灯的出现划破了漫漫长夜，蒸气的轰鸣不再是白天的号角，也成为了夜晚的配乐。但熬夜真正成为年轻人的标配，还是在信息时代。奔流不息的互联网从不曾休眠，深夜的爆款话题让服务器一次次瘫痪，每一次流量狂欢的背后都是真实的人类在红着眼眶熬着夜。
来源：科技日报 近日，美国宾夕法尼亚大学的研究人员发表在《科学》杂志上的一项研究再次证实了熬夜与肥胖之间的联系。研究指出，生物钟失调会导致大脑在不适当的时间促进食欲增加，并揭示了肝迷走神经可能是治疗肥胖症的一个潜在靶点。
前段时间，教育部新闻发布会上的一项调查问卷数据显示，67%的中小学生睡眠时间不达标。38%的中小学生就寝时间晚于规定要求。随着学习任务的加重以及压力的增加，孩子们的睡眠时间一再被压缩。双减之后，虽然作业量得到了控制，但还是有大量的学习任务和课后辅导充斥着孩子们的生活。
许多人熬夜后总是觉得饿得无法自控，体重也随之飙升。你是不是也有这样的困扰？来看看熬夜胖的真相是怎样的！“熬夜就会胖”，这句话听过吧？但你知道其中的真相吗？可不是光靠“熬”就能长肉的，背后其实藏着不少科学道理。首先，熬夜会影响我们的激素水平。
