大家好，我是悠米爱健身。你是不是一直想健身，却总是说自己没有器械、没时间去健身房？当你看完这位黑人小哥的经历，你就会知道这些说法就是借口。小哥今年29岁，健身已有5年多的时间，除了肤色黝黑之外，可以说他的身材比例非常协调，超过了很多普通健身老铁。
话说，今天要来说一个健身小哥的故事他叫Kulbila，24岁，生活在非洲加纳一个小镇里从小爱健身，梦想就是有一身壮硕的肌肉但是梦想.... 很多时候都要被环境所限....但他家很穷，没有钱去健身房，也买不起蛋白粉之类的营养品不过..
很多普普通通的日用品都可以打造成用于强身健体的重量器械。牛奶桶、食品罐头以及各式各样的日常物品都能帮助你保持身材。省钱的同时又获得了健康，如此两全其美的事情何乐而不为之！1.用牛奶罐或果汁罐制作便宜的壶铃。
【导语】平凡的普通人，一些不平凡的动作。或是一些震撼，或是一些感动，或是一些人生！你我皆凡人，但是健身的那些人总是给我们一种积极向上的人生态度，或许你也可以成为健身的这一员，感动你自己的人生。一个普通健身者，在进行单臂倒立撑，无需任何辅助工具。
下大雨不想去健身房，但又想锻炼身体怎么办？买个哑铃在家练呗。哑铃是很常见的健身用品，在健身器材店都能买到。那么。。。。。。没钱怎么办？小编今天就教大家自己制作哑铃，相当的实用。不需要什么珍贵的材料，只要需要几个平常都能看到的废品。
外形奇特，摸起来表面有颗粒感，更加方便抓握。9月23日，一款兼具壶铃、哑铃、俯卧撑支架和重力球4种功能的哑铃亮相2023河北国际工业设计周，赚足了观众眼球。2023河北国际工业设计周定州展区展出的多功能哑铃。
