第一,先别自责,很多人忍不住联系对方,是因为觉得亏欠对方,想去道歉和弥补。被他分手后的你,是不是很难做到恨他,相反,你可能会开始不断地自责、遗憾、恨自己没有珍惜好他,恨自己过去对他不够好,明明是他抛弃了你,而你却感觉对他充满了亏欠,觉得都是是自己的原因和问题才搞砸了这段感情?