现在的人们，喜欢讲究的明星菜谱，尤其是运动员菜谱。这里面对让人羡慕的，是菲尔普斯的和巨石强森的。他们的食谱，食量巨大，但在运动医生看来，是非常合理的，非常健康的。因为他们的大运动量，必须补充足够的能量。而他们的食谱，都是牛奶、粗纤维、健康肉类的组合，都是合理的能量。
3Ultra-processed food consumption and the risk of short telomeres in an elderly population of the Seguimiento Universidad de Navarra Project。
在常人看来，运动员的生活起居是神秘的，他们的营养膳食也同样被人们关注。就像一部赛车，要想让赛车完成出色的表现，就需要精心维护好赛车的发动机。对于足球运动员来说，合理的营养相当于品质好的汽油，特殊营养补充的调理像是赛车的助燃剂。那么世界杯参赛的运动员是怎样安排自己的膳食的？
35岁的梅西、37岁的C罗都正在世界杯上拼杀，这也将是他们的最后一届世界杯了。足球运动员都是吃青春饭的，运动寿命并不会太长(门将略长一些)。据悉，自从2014年起，在意大利营养学家波塞尔的指导下，梅西就远离了汽水和披萨，8年来没有再碰过。
受访专家：北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏浩环球时报健康客户端记者 单祺雯12月1日凌晨3点，卡塔尔世界杯C组第3轮小组赛即将开打，很多人的目光都集中到了阿根廷队身上。在这场关键的“生死战”上，队长利昂内尔·梅西只有带队战胜波兰才能确保出线，晋级淘汰赛。
足球是一项运动量极大，消耗体力最多的运动，国人足球一直败北，名落孙山；无不羡慕世界足球名将体力、耐力、技能如此超强。想象他们一定肉食吃的多，但是竟然相反，他们是吃素不是吃肉。多数人会疑惑？怎么吃素还会超越吃肉人的拼搏力？这是代表英格兰队的法比安.
