斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第202期孩子猛窜个子期间，怎么吃跟得上营养？春暖花开，又到了孩子生长发育比较快的阶段了。孩子长太快也会引起部分家长朋友的担忧：我该给他进补点什么好呢？别着急，斌姐来告诉你。1、蛋白质蛋白质有什么作用？
婴幼儿早期是大脑发育的关键期，通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础。然而面对诸多营养丰富的食物，究竟哪些能够“营养”宝宝的大脑呢？1.蛋白质蛋白质大约占人脑细胞成分的35%，仅次于脂质。蛋白质由多种氨基酸组成。
日本女性保持身材的秘诀 吃玄米有助减肥瘦身曾有调查显示，日本人的肥胖率仅有4.5％，是全世界胖子最少的国家之一，想要像日本女性保持苗条身材，秘诀之一就在“发芽玄米”，丰富的膳食纤维和特殊胺基酸，可促进排便、增加饱足感，又能安神健脑，相当适合有压力性肥胖的减肥上班族。
米饭，一直是我们家家户户餐桌上少不了的食物，很多人更是每日三餐都有它。米的种类很多，比如糯米、小米、糙米、黑米、红曲米等，富含各类蛋白质、脂肪、维生素、谷维素、植物甾醇、维生素E等成分，具有多种功效，能让我们的饮食更加多样化，营养摄入更加全面。
献给想怀孕和正在怀孕的准妈妈们！请用知识给宝宝贏在起跑线吧！送给你们！请分享让更多女性知道。怀孕第一个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早產，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
据说端午节要来啦！除了即将迎来的小长假，好吃的当然也不能少啦！端午节要吃啥呢？跟我大声的念——月！饼！哦不不不...是粽子！咸肉粽、豆沙粽、白粽...端午节简直就是糯米星人的狂欢！不过爱尝鲜的宝宝还可以尝尝啥样的粽子捏？
我始终认为，再温和的补品、方剂本质上都是“药”，是药就有三分毒。对孩子而言最安全的补，就要从食物中找答案。今天，我们就来讲一个家长比较少听到的、不一样的补肾方法。咀嚼也能补肾？古人认为齿健则身健，身健则长寿。
一些小孩喜欢在睡前吃点零食，但你知道吗，有些失误是最天然的“安眠药”；而有的水果则是“睡眠杀手”。影响宝宝睡眠的6种食物1、巧克力巧克力中含有咖啡因，会刺激宝宝的神经系统，让宝宝睡不著。此外，巧克力中的咖啡因也会增加排尿，让宝宝夜间起来好几次。
好奇的小宝宝喜欢到处探索，床上地下、户内室外到处活动。一双小手一天不知要沾染多少细菌、污物或虫卵，如果宝宝把手放人口中吮吸，就极有可能感染寄生虫。寄生虫种类繁多，宝宝常见的有蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病等。市面上的杜虫药有很多，但都带有微毒。
调换进食顺序先吃碳水化合物减肥效果更好先喝汤，再吃蔬菜料理，然后是肉食(蛋白质)，接着最后是碳水化合物食物(米饭、包、面食)，按照这样的顺序进食减肥，已经成为了饮食减肥法的老规定，并且受到很多人的追捧。但最近却有研究表示，进餐时先吃碳水化合物，减肥效果会更好。
前言我国主食相关产业正迎来新的发展机遇。受快节奏社会生活、疫情等因素影响，国人的健康管理意识持续提升。个人健康管理与饮食紧密关联。如今，越来越多的人开始关注日常饮食中碳水、糖、盐等物质的摄入，以降低糖尿病、高血压等慢病患病风险。营养主食的市场需求在不断提升。
