以前的中国人也是席地而卧，在地上睡觉的，就像现在的日本和朝鲜，后来中国人睡觉用床，不再睡在地上。睡觉在床上的养生效果比睡在地上好 是显而易见的，中国的顶子床是古人让床的养生效果的达到极致，一个床就是一个小房子，对人的健康非常有利。
世界午睡看中国，中国午睡看山西。山西的午睡文化一直都有听说，没想到已经进化到不分物种的地步了，要说全国最爱睡觉的省份，山西说排第二就没人敢排第一。还有一个冷知识，山西的孩子中午不睡觉会“挨鼻兜”。山西人有多爱午睡？这么说吧，山西人养的猫，路上的狗，中午也都必须睡一觉。
五代时期著名的书法家杨凝式，在一个夏日的午后，从睡梦中醒来，正在感到饥饿的时候，恰好，他的朋友托人送来一盘韭花和一封信，杨凝式立刻想到美味的韭花和肥嫩的小羊肉是最佳搭配，为了感谢朋友的珍贵情谊，他马上精神抖擞起来，笔走龙蛇地写了一封回信，这就是被后人誉为天下第五行书的《韭花帖》:昼寝乍兴， 輖饥正甚，忽蒙简翰，猥赐盘飧。
你肯定有过这样的经历：一觉醒来头昏脑涨、浑身无力……睡了，又好像没睡。优质睡眠是人体修复损伤、养精蓄锐的过程。一直以来，传统医学都提倡「睡子午觉」，在关键的几个时辰睡好了，一整天都很精神。什么是子午觉？具体又该怎么睡？《生命时报》邀请专家为你详细解答。
对于上班族来说，很多人都希望能够在中午打个盹，休息一下以缓解疲劳，以便有充沛的精力来应对一下午的工作。但现实中却并不是每一个打工人都有午觉可睡，当你不得不在中午时分处理事情时是否会觉得疑惑，欧美的上班族即便不睡午觉也精神饱满，可为什么我们要是没有午休就很不舒服呢？
近日，“山西人午睡”的相关话题，出现在各大网络平台，成为网民们讨论的焦点。“山西人为什么爱午睡?”古人把午睡谓之养生，文人多有午睡的习惯，更是有诸多诗词绘画留存，白居易善在《食后》诗写道:“食罢一觉睡，起来两瓯茶。”
在中国，有一项跨越贫富差距，不挑环境和设备，完美融入各地的全民活动——睡午觉。于是每到中午，中国公司的画风就会出奇有趣，蜷缩在椅子上的、趴在桌子上的、躺在地板上的，你总能在一些出其不意的角落里，找到酣然入梦的午睡人。
文 | 智勇双全星球编辑 | 智勇双全星球关注我，开启你的幸运之旅！点赞评论，让好运与你常相伴！祝您财源广进，万事如意！午睡的真相：15分钟，真的能让你更健康吗？图片来源于网络你是否也曾在下午时段，感到一阵难以抗拒的倦意袭来？
摘自网络；原创 子房文化 古人非常重视午睡，他们将午睡称为昼寝，也有称为午梦。认为在阳气最盛的午时（11时至13时）小寐，不仅是一种休息方式，更被视为一种养生之道，有助于身体的阴阳平衡。俗语说春困秋乏，春天是特别容易犯困的季节。
中午不睡，下午崩溃。睡午觉可以让身体自我修复，有助恢复精力，缓解疲劳。传统医学认为，一年365天，高温天尤其是伏天更需要午睡，就算睡不着，闭目养神10分钟也有益。《生命时报》邀请专家，告诉你伏天更需午睡的原因，并提醒你怎么睡获益大。为什么更推荐伏天午睡？
