导语：1．人体胃细胞7天更新一次；2．皮肤细胞28天左右更新一次；3．红血球细胞120天更新一次；4．肝脏细胞180天更新一次；5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次，而骨细胞更新需要7年。
惊蛰 | 借胚芽帮身体升起春天，祛除体内陈疾栗子 少点盐 △插画 / 莉香惊蛰，《月令七十二物候集解》中说“是蛰虫惊而出走矣”，意思是，到了惊蛰这天，隆隆雷声会惊醒在冬天藏起来睡觉的小动物们，此后，温和而坚定的温暖，会让天地流淌出明亮浓郁的春色。
近几年来，玉米成了大家追捧的健康粗粮。市场上更是一年四季都有嫩玉米出售。天津公共营养师王鑫提示，啃玉米时，别浪费留在玉米棒上的玉米胚芽。不少人吃玉米，很容易把玉米粒内最嫩的黄色小芽留在玉米棒上。其实这小芽才是玉米的精华，叫玉米胚芽。
一提到看中医，很多人就想到喝苦汤药。其实不然，中药不一定是喝的。首先，中药分内服的和外用两大类。同时又有很多剂型。所谓剂型，就是方剂组成之后，根据病情需要与药物的特点制成一定的形态。中药的剂型有好多种，比如汤剂、散剂、丸剂、膏剂、酒剂、丹剂、茶剂等等。
近年来，硒元素在健康保健领域受到关注，不少市民好奇，硒元素究竟是什么？能对人体健康带来哪些好处？武汉市普仁医院营养科主任周锋介绍，硒元素是我们身体所必需的微量元素之一。硒具有抗老、抗氧化等功效，还能调节机体免疫力等，对于蛋白质的合成等也具有一定的作用。
