6点20 起床6点30--7:00 洗漱7点-7点30 早餐7点30-8:00转圈圈8点-9点30 打坐9点30-11点30 自由活动11点半到12点 午餐12点到14点 午休14点到15点30 打坐15点30到16点30自由活动16点30到17点 晚饭17点到17点45打坐17
每当跟服刑人员家属联系的时候，除了告知家属，亲人哪一天释放以外。具体几点钟释放，也是家属最关心的问题之一那到底几点钟释放？其实这个没有具体的时间规定。通常来说，是八点到九点之间，因为这个时间段是正常的上班时间。
“值班”就是在中午午休时间，以及晚上10点就寝时间，需要2个在押人员值班执勤，观察监室内在押人员的情况，如果发生一些问题或者事情，要及时按报警门铃，请求警官帮助，还有就是防止有人自杀，自残等行为，需要及时制止和报警。
接着就是一步一步带着往监房里面走，会觉得那段路程特别的长，到达监房门口面壁站好，然后警官打开监房门，让走进去，当走到监房门口时看着里面十多个人齐刷刷的目光盯着看过来，心里是恐惧的，之前电视电影里面看到的场景那一刻全部浮现在脑海，等下挨打怎么办，然后警官走后，牢头会让在一个小框框里面面壁站好，这个时候心里会想完了完了，他们这是要动手了吗?
科普文刑事诉讼法改了没有，这些应该没改吧！今天无意中看到一篇文章《亲人犯罪被抓，家属是一种什么体验》，看到部分网友匿名分享，想起部分诉讼流程，部分家属未知，因此把之前写过的内容重新复盘一次。希望用得上的人越来越少。
回顾一下在拘留所里面一天的时间安排。肖申克的救赎是这样描写的：监狱生活就是不停的重复同一个事情来回做——这句话再准确不过了。每天的时间基本都被安排的服服帖帖的，每个半小时做什么，不做什么，基本都是半军事化管理。6：30 起床，整理内务，洗漱在家从来没有叠被子。
