“ 今天，你 emo 了吗？”当代年轻人，常常用“emo”这个词来形容自己受了委屈会“ emo”缺少社交活动会“ emo”社交恐惧也会“ emo”数学听不懂也会“ emo”可究竟什么是“ emo”？经常“ emo”就是得了抑郁吗？
对于提升幸福感，让自己从坏情绪中走出来，清华大学社会科学学院院长、心理学系教授彭凯平有着专业的“解决方案”，而且对此他也有不少个人心得体会——“写东西，写着写着就沉浸其中，下笔如有神，打开窗户一看，天都快亮了，这个是我的福流时刻、巅峰体验”“一堂课讲得特别顺利，同学都在点头微笑，心领神会，我讲得手舞足蹈，意气风发”“运动，特别是走路、跑步超过半小时，那时候的愉悦感无可取代”…
上周末和朋友一起喝下午茶，朋友说到这段时间她经常容易emo，经常就是突然性的就被消极情绪包围了，比如说外卖超时下班了突然通知今天要加班，回家开门却连续两次输错密码，这些看似很小的事情却总是影响着她让她情绪非常低落，难以从中抽离出来。
