我是每天早晚坚持喝，之所以早晚都喝是因为就我一个人喝，料理机一锅做3碗，一顿吃不下又舍不得扔掉，所以我每天下午做，头天吃不完第二天早上接着吃，大约吃了一星期左右，便秘明显改变了，有网友评论说是汤喝多了的缘故，可能是吧，总之本来想调理白发的，无形之中调理好了便秘。
看看如下两个案例:周某，女，41岁，两年前头发开始变白，她很发愁，因为她是爱美女性，吃了一些中药效果不明显，后来听说吃黑豆能够使白发变黑，所以她开始坚持每天吃一次黑豆，每天30克，吃了三个月后开始有效，半年后黑发减少，一年后黑发明显减少，她认为吃黑豆可以使白发变黑。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨谭医生健康科普编辑丨谭医生健康科普张医生起身，走向厨房。他熟练地从柜子里取出一罐黑豆，倒入小碗中。这个简单的动作，他已经重复了几十年。
民间有句俗语：补药一堆，不如黑豆一把。正值养肾黄金期，给大家分享黑豆的两个养肾方，赶快学起来！立冬吃黑，养肾益精马上就到立冬之日了，人体阳气逐渐内收，精气固藏。中医认为，冬季主气为寒，寒与肾相应，最易耗伤肾之阳气，出现腰膝冷痛等肾阳虚症状。所以，“冬季养藏，补肾为先”。
