立秋后天气开始燥热，很容易出现上火的问题，如口舌生疮、喉咙痛和痒以及便秘等，还会感到心烦意乱。虽然菊花茶被认为是去火的好选择，但有些人连续喝了一星期后上火反而更严重了。这是为什么呢？这是因为中医将“火”分为多种类型，菊花并不是万能的解决方案，需要明确自己所遇到的是哪种“火”。
春季，阳光明媚，万物复苏，人们在经历了冬季的蛰伏之后，往往会感到肝气偏旺、情绪波动。这正是所谓的“肝火旺盛”的时节。如果感觉最近有点上火，尝试用菊花泡水可能会有所帮助。选择菊花时，可以考虑以下几种1.野菊花野菊花具有较强的清凉性质，能有效清热解毒，对抗由细菌感染引起的炎症。2.
新疆篇—昆仑雪菊。昆仑雪菊大家应该都不陌生，是各位女士保养的不二选择，因为它具有抗衰老，降血糖的作用。《本草纲目》中记载，野生雪菊综合了绿豆、抹茶等天然特征，甚至超越了这两种原料的淡斑祛痘特性，有着神奇的天然淡斑祛痘功效。相较于前者有过之而无不及。
近几年，随着市场掀起一股青海特产热，昆仑雪菊成为继柴达木枸杞的又一热点保健佳品。据青海省中医院科研所所长、主任药师贾守宁介绍，昆仑雪菊在我省海西地区有栽培，在预防及调节三高以及日常保健、失眠、减肥美容等方面具有独特的养生保健效果。
