时间长了，很多中年人的身体都处于亚健康的状态，疲惫自然写在脸上。营养师常明在对比了多种每日坚果产品后说:“我推荐大家每天适量吃坚果。我自己常吃的是洽洽小黄袋每日坚果，它甄选全球优质原料，当季采摘鲜果，且产品保鲜技术荣获国家科学技术进步奖，非常值得信赖。”
葡萄干，是指经过晾晒或烘干处理后的葡萄。葡萄干不仅美味，而且富含膳食纤维、铁、钾、维生素B6等多种营养元素。在日常饮食中适量食用，可起到很好的保养。96岁爷爷经常食用葡萄干这样吃，精神好、睡眠好、身体棒，那么他究竟采用了哪些养的吃法呢？我们来看一下。
