新安晚报 刘阿姨今年50多岁,刚刚退休,子女尚未结婚,闲来无事,她在朋友的带动下参加了老年瑜伽锻炼,希望保持形体,享受生活,但刚刚锻炼了2个月就腰腿疼痛,连走路都困难了,连忙在家人的陪同下,坐着轮椅来到合肥市第一人民医院关节骨科门诊就诊。
题 记 在我心里德高望重的许先生,曾是国家部委报社的总编辑,既是我的老领导,更是我的老朋友,年近90,他老伴儿老贺也80岁了,他们看了我在《今日头条》上发的系列文章《健康管理师》,希望我给他们推荐一个练瑜伽养生健身的方法。
不同的人有不同的答案,有人认为,到了50岁,最佳的运动方式是跑步和游泳,有人认为,到了50岁,最佳的运动方式是瑜伽和太极,也有人认为,到了50岁,最佳的运动方式是走路,因为走路的强度最低,更易被身体接受。